Wie kannst Du diesem tristen, grauen Wetter entfliehen? Ganz einfach: Bring Würze und Farbe in Deinen Kochalltag. Das Schweinefilet ist umhüllt mit einer scharfen Marinade aus Chili, Ingwer und Knoblauch. Das Ganze auf knackigem Gemüse und duftendem Jasminreis. Im Nu wirst Du entführt in die asiatische Küche und zusätzlich mit ausreichenden Ballaststoffen versorgt.
Dieser farbenfrohe Salat mit Putenbruststreifen ist schnell zubereitet und sehr proteinreich. Ideal auch als Mittagessen für den nächsten Tag, wenn man die Fladenbrotwürfel getrennt mitnimmt.
Der schwedische Klassiker ist sehr proteinreich und kann ganz einfach zu Hause nachgekocht werden. Es gibt wohl kaum ein Gericht, das uns mehr an IKEA und das Land der Elche denken lässt.
Heute gibt es Power-Food mit jeder Menge Ballaststoffen, Proteinen und außerdem noch Glutenfrei. Alles was ein gesundheitsbewusstes Herz begehrt. Eine große Portion Gemüse, zarte Putenbrust mit einer leichten Chilischärfe.
Manchmal muss es auch Veggie sein. Im Handumdrehen zauberst Du diese italienische Geschmacksfreude auf den Teller. Das Risotto bekommt durch die Zitrone eine besondere Note und als Topping krönt marinierter Mozzarella das Ganze.
Hol Dir den Sommer nach Hause mit dem Soul-Food der Woche. Das Gericht ist einfach und schnell zubereitet. Und was gibt es besseres als nach einem langen Arbeitstag mit einem leckeren Gericht zu entspannen. Doppelt mit Käse überbacken und zusammen mit italienischen Gewürzen, Tomaten und feinen Gnocchi ist so Dein Feierabend gerettet.
Das Gericht ist eine kulinarische Reise nach Afrika. Alles schnell zubereitet auf einem Backblech, begleitet von würzigen, vielfältigen Aromen.
Dieses Gericht bringt ein bisschen mediterranes Flair in die kalten Tage. Schon beim Schmoren in der Pfanne wird Dich der fruchtig, aromatische Duft in südliche Gefilde entführen. Das Ganze ist zudem auch noch glutenfrei.
